Vad jag är stolt över mig själv, har ännu inte syndat.  Falukorv, den jag köpte har hög kött och proteinhalt, väldigt lite kolhydrater, Chorizo korven har något lite högre kolhydrat, men båda är godkända och fullgoda för mig att äta. Så till middag nu blev det en äggomelett på 2 stora ägg + ½ dl. grädde,  fylld med en stuvning på blandsvamp, lök, sparris + grädde och Crème fraiche med 34% fett.. Är nu proppmätt och står mig enkelt tills i morgon.

Mycket grått och trist väder även i dag, regnade gjorde det fram till 12 i dag, sedan har det varit uppehåll. Var hos min vän och granne och fika i dag, alltid lika trivsamt, många småhundar var det omkring fötterna, så jag känner mig alltid hemma där :-)

I kväll är det åter ”Fångarna på fortet”  det blir mitt TV-tittande och min  kväll. Nu skall jag stryka lite kläder.

""Har gett en kommentar tillbaka på samtliga kommentarer i förra inlägget""

Även en sorgens dag, RIP  !

  
Bernertösen som jag passade för en vecka sedan fick somna in i dag på morgonen kl. 9, ett tufft beslut, hon blev drygt 9 år. Vila i frid lilla Regencia, saknad och sörjd av din familj och oss.

     
Vilken bedrövlig dag med störtregn och blåst, som om djävulen hade övertagit jorden, inte är det över ännu. Bara vi slipper åska så står jag ut och hoppas att den goda övervinner den onda tills i morgon, är så less på detta vädret.

Jag mår så jäkla bra med min nya mathållning, har aldrig varit så mätt och nöjd, den tar ju även bort allt sötsug, så nu kan jag gå förbi glassen när jag är på torget även lösgodiset med ett leende, känner mig så stolt.

Tack alla mina vänner för era fina ord i förra inlägget, har snart hunnit svara på era kommentarer också, har ett par kvar.  Har inte haft hjärnan med mig i dag, hur kan man leva när hjärnan är död, jo jag kan, är nog unik, jaaa det är jag. Har gjort så mycket tokigt i dag så jag skäms. Vill inte göra bort mig mera här på bloggen så det får bli min lilla hemlighet.

Har en ”pappa långben” som har suttit på fönstret och klamrat sig fast hela dagen och sitter där fortfarande, han kommer att hungra ihjäl om han inte får mat, vad kan jag bjuda han på tro ?

Musten har gått ur mig i dag så det blir inte så mycket skrivit som är av intresse, hoppas att hjärnan fungerar bättre i morgon, nu skall jag ta ett glas vitt och njuta av kvällen som är kvar.

Många varma kramar till er mina vänner !

Tvi vale vad regnet bara vräker ner här nu, rejäla åskskurar utan åska som tur är, men man vet inte när det kan börja. I natt blir det till att inte sova med fönstret på glänt. Inga stora begivenheter har det varit i dag.

Vill ge ” L A” som skrev mycket otrevligt i min blogg i dag ett ord av vrede. Tycker du skall hitta andra bloggar att läsa som passar dig bättre. Att jag visade foto på min tjocka mage skäms jag inte över, att du blev illamående över vad du såg så är det att beklaga. Kanske du skall granska dig själv och andra i din omgivning, så får du må illa varje dag. Du är inte önskvärd på min blogg så jag har spärrat dig för att skriva fortsättningsvis, det räcker med dom 2 inläggen du lyckades med i dag. Gillar jag inte en blogg så går jag vidare utan att skriva otrevliga inlägg, lär dig det du också, väx upp !!!!

Jag tål kritik men inte otrevliga kommentarer bara för att håna och spotta på mig. Bloggar och internet är inte bara av godo, jag ruskar detta av mig och går vidare. Ni var säkert några som läste dessa kommentarerna innan jag tog bort dom, nu fick ni se ett bra exempel på nätidioter.

Är glad att jag har er mina vänner, ni betyder mera för mig en vad ni kan ana och förstå, en stor röd ros till var och en !

     Har precis kommit in från en promenad, skönt faktiskt när inte solen gassar. Nu blir det tvätt, sedan slappa. Fönstren är inte roliga men det får bli en annan dag, söndag är ju en vilodag (som alla övriga dagar, hehehe). Till dig som vill botanisera i matrecept på LCHF så klicka dig in HÄR  och HÄR,  här hittar du KOLHYDRATLISTA. Där hittar du mycket gott och nyttigt för en varierande kost. Har tagit mig tid att svara i kommentarerna i det förra inlägget, rätt kul, kanske börja med det. Fick en förfrågan hur man gör, det är enkelt. Logga in, blogga, godkända kommentarer, där svarar du och slipper skriva ett eget nytt inlägg.

Ha en toppenfin dag mina vänner som betyder så mycket för mig / kram !

Nu är klockan 18 och middagen är avklarad.

"Klickbild"

Nu hör det till saken att jag går fortfarande inte efter recept, i dag blev det ett stekt ägg som blev gott kryddat eftersom jag inte diskade stekpannan efter gårdagens köttstek. Fräste olika grönsaker och lök och hällde i en skvätt grädde och allt fick puttra och koka in. Stekte ett ½ paket bacon, riktigt gott och fett. Kommer inte att hälla på så mycket grädde, mår lite tjuvtjockt när det blir för mycket fett. Nu står jag mig till i morgon utan hunger. Fortsättning följer.

Nu är jag peppad och redo för att förbättra min hälsa med LCHF metoden, skall ner på 62-65 kg.  Började så smått den 17/8 med en matchvikt på 75,2 kg. i dag den 21/8 är vikten 73,4 kg. (trotts att jag har syndat).

Har nu varit och kompletterat till min kyl och frys. Bort med limpa och alla mjölsorter +  grönsaker som växer under jord inkl. potatis, ingen ris eller pasta, socker och sött. Massor av fett, riktigt smör grädde och grönt. Som jag tidligare skrev så är det max 30-40 kolhydrater per dag som gäller. Feta ostar, grädde, bacon och all sorts kött. Proteiner ger mättnadskänsla och kolhydrater ger hunger och sötsug. Nu är det ingen mjukstart som gäller längre, nu är det pang på rödbetan. Man mår inte bra av att vara tjock, jag har dårligt med ork och tänker:  ”jag gör det i morgon” i morgon blir nästa dag och på den vägen är det, det är fel !

    På bilden 2 kg. lättare   

Nu skall jag vara tuff och visa mitt fett, det som andra har visat hela sommaren på badstranden. Är det flera som är intresserade att hänga på min resa ?

Det skall inte vara någon tävling, men det är kul om vi blir flera. Det finns så många goda recept på härlig och mättsam mat. Jag känner ingen hunger och äter mig mätt och nöjd, inget sug efter något. Dom första dagarna kände jag mig grinig och sur, det är tydligen naturligt, nu är jag glad :-)

Sätter in en ny kategori  under länkar, gärna med recept och matförslag om någon önskar.

Dagens middag;

Kålrot tärnad och kokt i lättsaltat vatten.

Strimlad vitkål, blomkål + lök uppskuren i tunna skivor, stekta i smör.

När allt har fått färg häll i grädde (fet) (kanske 1 dl. mätte inte), samt lite Crème Fraiche 34%,Ca. 2 msk.

När kålroten var klar blandar även den i stekpannan. Smaksatte med ett par stänk av äkta Kinesisk soja ” Mushroom”. Rivet ost över. Köttet i dag var fläsk kött i skivor. Gjorde massor.

Fick i mig knappt hälften, då var jag proppmätt. Nu fryser jag ner det återstående i portions förpackningar 4-5 måltider. Kan variera med kyckling, kassler, valfritt kött eller fisk.

Kram till er alla och en extra kram till er som skriver i ♥♥ kommentarerna !x ♥♥

Min dotter och mitt barnbarn Chanique hälsade på i dag, med sig hade hon presenter, en av mina favvo likörer, en söt blomma i en frukostkopp med fat och en stor slant, samt en syndig marängtårta, nobbade jag ? näää tog allt en bit och syndade. 1000 tack mina kära för denna trivsamma stunden. Känner mig bättre humörmässigt, har tom. klippt den stora gräsmattan i dag. Gråtrist dag med inslag av regnstänk och blåst, en riktig höstdag, ruggig och kylig. Dagarna rullar på i höstens tecken.

Hoppas ni alla får en fin kväll, då menar jag verkligen alla mina besökare, en extra kram till er som skriver i ♥♥ kommentarerna !x ♥♥

Har lagt om mina matvanor till en mera hälsosam kost, försöker undvika kolhydrater och onyttiga saker. Min kropp reagerar på denna kostomläggning, men det är naturligt, det ger med sig, det är nu dag 3. Det här ser väll ut att vara gott, det var det också. Har mixat olika grönsaker med rökt skinka i tärningar, inga kryddor, frästa i olivolja.

     "KLICKBIKDER"

När jag tror att blodsockret faller så får jag äta russin, det är tillåtet. Känner mig sur och grinig, fel på allt och alla, inte på mig :-) Kanske hade det varit smart att göra en hälsokoll innan jag satte i gång.  Blev åter hungrig i kväll då åt jag Mussli och lättmjölk. Förövrigt mycket frukt, samt ost på smörgåsrån. Ost är bra för det ger mättnadskänsla, alla proteiner är +,  kolhydrater ger hungerkänsla. Så nu får jag se hur jag mår om ett par dagar.

Nu skall jag krama kudden, god natt mina kära vänner och besökare. Har jag inte besökt er alla i dag/kväll så hälsar jag på er med mitt morgonkaffe i morgon, inga bullar tack.

Fattar inte vart dagarna tar vägen, finns det någon som tycker att en vecka är lång ? Har haft så ont i ryggen i dag efter att jag vred kroppen när jag rullade hem cykeln i går. Trotts det så var jag tvungen att klippa hundarnas gräsmatta, jisses vad det växer nu, klippte där i helgen. Orkade inte med den stora mattan, det var så kvavt så jag kunde nästan inte andas, var röd i nyllet som en kokt kräfta när jag var klar, får fortsätta i morgon om det inte regnar.

     klickbilder

Blev så glad när det ringde från blomsteraffären i dag, dom skulle komma i em. med blommor, jisses vad det snurrade i mitt huvud, från vem ? blev så snopen att det var till gubben. Gulligt av Helmia bil i Karlstad. Fotade av dom och skickade till gubben, kan även visa dom här.

     klickbilder

Åter ett par foton från min systers hus och trädgård, där skulle jag gärna vilja bo.

Det andra är från hennes verkstad, hon har en stororder på flugsvampar och nyckelpigor och jobbar för fullt. Nyckelpigorna har små hål bak och fästes med en pyttenubb på stolpar, väggar eller varhelst man vill pryda, svamparna sätts i rabatter.

Hinner knappt blogga nu, fattar inte hur min hjärna fungerar, i morgon är en ny dag med nya tag.

Tusen tack för era glädjande kommentarer/ ♥♥ en STOR kram ♥♥ till er alla !